i co, znowu MP niby otwarte a zamknięte? bo chyba na MP jest warunek żeby mieć 3 walki stoczone w tym roku lub w ogóle 3 walki pod PZMT, jak to się ma do juniorów którzy trenują rok - dwa, weszli dopiero w wiek juniora i nie mieli gdzie i jak stoczyć te 3 walki? Tak samo seniorzy - nie oszukujmy się, jeśli klub jest niezrzeszony to startuje [...]
sene a jakbys rozpisal kreatyne, glutamine, bcaa, beta-alanine ? kreatyne to wiadomo ze rano + po/przed treningiem, bcaa przed/w trakcie treningu , a reszta ?? jak robie na nocki, to tez cos brac przed/po pracy? chce zrobic taki eksperyment regeneracyjny ;-) zobaczyc ile to wszystko pomoze :-) Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2012-01-29 13:14:42
[...] seryjke i tez na modlitewnik 7 kg ??? a na szczyt: to : -ugiananie na wyciagu, - o udo, - modlitewnik, a BTW : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=73346&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna
[...] mg e2d 3-6,5 metek 20mg ed odblok chce zrobic sama nolva gdyz czytalem pare postow na ten temat i miedzy innymi alex radzil taki wlasnie odblok na SAMEJ NOLVIE (zdrowiej i wogole, z moim gino to jak znalazl) ja mam akurat 12 tab clomidu i do tego reszte chce pociagnac nolva no i pytanko czy paczka starczy (nie liczac tych 20 mg ed podczas cyklu)
[...] gałązka jest. i nie mówie ci tego w ramach drwin tylko pragnę ci uświadomić że problem lezy gdzie indziej a sterydy go napewno nie rozwiążą. chcesz brać 3 środki - tylko powiedz mi jak one mają zadziałać jezeli masz mało mięsa na sobie a więc i małą liczbę receptorów do których mogą się one przyczepić? to troche jak strzelanie do muchy z czołgu
[...] ci lepiej podbić dawki testa i deki żeby nie brać orali? Z drugiej strony z problemami kręgosłupa to i tak nie masz za dużego pola manewru bo i tak nie wykorzystasz środków jak nie będziesz mógł odpowiednio mocno podkręcić intensywności. Wiem z własnego doświadczenia bo też mam problem z kręgosłupem i ja osobiście całkowicie wybiłem sobie z [...]
[...] granicy, możesz próbować podnosić boosterami testosteronu jednak nie spodziewałbym się tutaj cudów i wystrzelenia w kosmos, mogą troszkę pomóc i bardzie widać ich działania jak ocierasz się o tę dolną granicę. Nie napisałeś nic o sobie, ani o trybie życia, jeżeli jesteś osobą aktywną to przede wszystkim trening siłowy może przyczynić się do [...]
Przyznam że też mnie to trochę zastanowiło. Może Gochanowi chodziło o różne rodzje Winstrolu...?! No nie wiem... Jak do tej pory podzielam opinię że wino powinno brać się co 2/3 dni strzał - a max. okres brania zależy od "doświadczenia w braniu". g. Nie wystarczy mieć na kogo, trzeba także umieć liczyć...
[...] masa nie ruszyla, nie jest wina kreatyny, a diety ktora zapewne kuleje. W dobrze wykorzystanym cyklu kreatynowym mozna wzbogacic sie o pare ladnych kilogramow zarowno na wadze, jak i sztandze. Dlatego wlasnie tak czesto mowi sie, aby pierw zadbac o diete/trening/regeneracje, potem brac sie za suple. Po drugie firma Nature's best jest bardzo dobra
efke miałam stack2(schudłam na niej 11kg w ciagu 30dni i nie przytyłam) potem brałam stacker2 (schudłam8kg w ciagu 21dni , ale przestałam go brać i przytyłam 7kg mimo to , że trzymałam ciagle diete) clena mam z chin... 2dzień- narazie ręce i nogi mi się trzesą , ale samopoczucie jak na razie w porządku:)
ok, tak jak pisałem Bete na pewno wrzucę do swojej suplementacji 4 g przed treningiem (30min) a w dni nietreningowe 2 g rano. Raczej kupię to mono z olimpu biorąc 2 kaps. po treningu 2.5 g, w miarę korzystnie wychodzi :P do tego banan jako naturalne źródło węglowodanów i pasuje, co wy na to ? Zastanawiam się jeszcze nad BCAA (czy po treningu [...]
[...] reguła. Po 3 miesiącach bomby nikt nie wraca w pełni do formy z przed w ciągu 3 miesięcy. Nie będę polemizował. Popatrz na badanie które wrzuciłem. 1. Przy takich dawkach jak napisałem raczej mu nie zaszkodzi i nic nie zmieni jeśli nie pomoże. Chyba że będzie miał pecha, albo weźmie większe dawki, to wtedy potencjalnie to co piszą na ulotkach [...]
[...] Jakoś 2 dni temu byłem na stoisku z suplementami i powiedziałem to samo co tu napisałem. I pani poradziła mi brać białko + bcaa/eaa. Mógłby ktoś ułożyć konkretnie co kupić i jak to dawkować? Od poniedziałku do czwartku sztuki walki. No i w tygodniu jakoś 4x siłownia przed treningami sztuk walki. Na stawy mam Flexagen z Olimpu i dwa blistry krety.
Znam twój problem z doświadczenia. Też nie mogłem nic w siebie wcisnąć. Ważyłem 53 kg przy 172 wzrostu. Jadłem podobnie jak ty słodycze , obiad , ogólnie mało rzeczy. Chleb do szkoły zawsze wracał niezjedzony do domu. Potrafiłem zjeść przez dzień tylko słodycze . Ale postanowiłem to zmienić. Do szkoły zaczołem brać chleb razowy z pasztetem(nie [...]
Chodzi mi o to czy jak nie bede teraz bral symexu do kazdego strzala, to poczekac np 3 tygodnie do nastepnych badan, czy zaczac brac jak bede sie zle czul? 20 mg metki ed to nie za malo?
no tak w sumie to przedtreningowka czyli nalezy brac niedlugo przed treningiem.No ale w sumie to by znaczylo ze jak bralem o godzinie 5.00 rano ,a na trening chodzilem 16.00 to ta sila sie w organizmie moim ulatniala przez te 10 godzin ? i dlatego podczas treningu nie czulem mocy.?.
